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［No.269］ 2010/09/03 (Fri) 20：33
ダイエットしたい気持ちも分かるけど〜夏バテしてませんか？〜
皆さん毎日暑いですね〜
私も毎日暑さでバテバテです
今年はなんか異常な暑さですよね
熱中症になってる方が今年は多いので
皆さんも十分ご注意を
暑さでしんどくなってから
水分補給しても遅いので
そうなる前に
こまめに水分補給することが大切です
また同時にビタミンＣも取って下さいね
ダイエットしたい気持ちも分かりますが
この暑さはもう少し続くそうなので
体力が限界になっている方も多いのでは
この暑さを乗り切るには
毎日の栄養補給もとても大切
ブログの食事も宜しければ参考にして頂いて
しっかり食べて
元気に過ごしてくださいね
［No.268］ 2010/09/01 (Wed) 20：49
食べても太らないダイエット！〜鰻の食効〜
［No.267］ 2010/09/01 (Wed) 20：48
食べても太らないダイエット！〜鰻の食効〜
鰻の食効・ビタミンＡ
・ビタミンＢ2
・ビタミンＥ
・ビタミンＤ
・カルシウム
↓
・夏バテ予防
・がん予防
・夜盲症予防
・風邪予防
と栄養たっぷり
［No.266］ 2010/08/31 (Tue) 20：19
食べても太らないダイエット！〜夏バテ防止・鰻丼〜
［No.265］ 2010/08/31 (Tue) 20：19
食べても太らないダイエット！〜夏バテ防止・鰻丼〜
夏バテ防止の定番
鰻丼です
以前も載せたことがあると思いますが
鰻はビタミンＢ2が豊富
スタミナ源
栄養がありますよね
以前奈良に行った時
鰻丼を頼んだら奈良漬けが出て来て
これが結構合うんですよね
カロリーは700〜800程
ダイエットも大切だけど
今年は猛暑
しっかり食べて
暑い夏を乗り切って下さいね
［No.264］ 2010/08/29 (Sun) 20：50
食べても太らないダイエット！〜実家のご飯〜
［No.263］ 2010/08/29 (Sun) 20：50
食べても太らないダイエット！〜実家のご飯〜
今回も実家のご飯
美味しかった〜
満足です
見て頂くと分かると思うんですが
色んなおかずがあるんです
だからどれ食べよう〜
って感じです
昔から
どれ食べよう〜
とご飯を楽しみに食べていたので
ご飯よりおかず派
の習慣が付いた感じです
後少しずつ色んな種類のおかずを食べるのも
ここからきてる感じです
この習慣は本当に有り難い食生活習慣だと
感謝です
是非真似して頂きたいです
本当太らないですよ〜
［No.262］ 2010/08/27 (Fri) 20：56
食べても太らないダイエット！〜実家のご飯〜
［No.261］ 2010/08/27 (Fri) 20：55
食べても太らないダイエット！〜実家のご飯〜
久しぶり実家のご飯です
私は実家のご飯が大好き
たまに帰る時
ご飯が何かとっても楽しみです
あれやこれやと
おかずがあるので
いつもお腹いっぱいで
ああ〜まだ食べたいけど、もう入らないよ〜
っていうほど食べてます
だから以前も書きましたが
ご飯前の間食は
ほとんどしません
おやつは食べてますよ〜
ただご飯前は、ご飯が入る様に
おやつを調節して食べます
これは本当に太りませんよ〜
［No.260］ 2010/08/26 (Thu) 21：14
食べても太らないダイエット！
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